Nieuws

In het kader van de campagne Praat vandaag over morgen gaan we in gesprek met bestuursassistent Christie (63) uit Zevenaar. Voor deze campagne is een Vragenbox ontwikkeld met kaartjes over thema’s als Prettig wonen, Gezond & fit blijven en Omzien naar elkaar. Christie koos het thema Gezond & fit blijven – een onderwerp dat goed bij haar past.

Bewegen en energie
Op de vraag wat ze doet om gezond te blijven, zegt Christie: “Ik houd heel erg van bewegen, heb ik altijd gedaan”. Ze merkt daar duidelijke voordelen van: “Ik voel me er energieker door. Het geeft me juist energie in plaats van dat het me moe maakt.”

Over haar activiteiten vertelt ze: “Ik wandel veel, vorig jaar heb ik samen met mijn man het Pieterpad in één jaar gelopen. Wekelijks doe ik aan yoga en tennis en ga naar de sportschool. Met mijn dochter heb ik een keer een yoga-retraite gedaan in Noord-Italië. Dat deed me echt goed. Weken daarna zagen mensen nog aan me dat ik er ontspannen uitzag – en zo voelde ik me ook.”

Actief achter het bureau
Ze legt uit hoe ze haar zittende werk combineert met haar behoefte aan beweging: “Ik kan eigenlijk niet stilzitten. Dat is soms lastig met mijn werk. Ik los het op door zowel thuis als op kantoor een zit-stabureau te gebruiken. Ik ga op de fiets naar mijn werk en probeer gedurende de dag regelmatig even van mijn plek te komen.

Regelmaat speelt voor haar een belangrijke rol: “Als ik ‘s morgens opsta, sta ik meteen aan. Die structuur helpt me om me fit te voelen.”

Herstel na hersenschudding
Christie houdt zich mentaal fit door haar werk, door veel te lezen en door sinds kort Spaans te oefenen met Duolingo. Toch heeft ze een zware periode achter de rug. Ze viel de afgelopen jaren twee keer, met een flinke hersenschudding tot gevolg.
“Daardoor werd ik erg prikkelgevoelig. Ik kon slecht met stress omgaan en me moeilijk concentreren.” Inmiddels gaat het beter. “Mijn osteopaat heeft me geholpen, vooral door me gerust te stellen. Mensen met vergelijkbare klachten ervaren hetzelfde, maar ik moest erop vertrouwen dat het beter zou worden. Het heeft tijd nodig.”

Regelmaat in voeding
Op de vraag welke rol voeding speelt, vertelt Christie: “Ik eet al jaren geen vlees en juist veel groenten en fruit. Ook hierin vind ik regelmaat belangrijk. Doordeweeks let ik goed op wat ik eet terwijl ik in de weekenden en vakanties wat soepeler ben.“

Pensioen met vrijwilligerswerk
Christie en haar man zijn zich ervan bewust dat ze nu nog energiek en fit zijn. Tegelijkertijd zegt ze: “Je weet niet wat er gaat gebeuren. Je hoopt dat je dit vast kunt houden.”

Ze genieten van reizen en passen op hun eerste kleinkind. Over haar pensioen zegt ze: “Ik hoop dan nog steeds op mijn kleinkinderen te kunnen passen en wil waarschijnlijk vrijwilligerswerk gaan doen. Niet op kantoor of in de zorg, maar wel iets met mensen, bijvoorbeeld iets op een school.”