Campagnetoolkit Liemosa

Facebook en LinkedIn

Als je ouder wordt, neemt je spiermassa af. Daardoor heb je minder energie nodig en hoef je dus minder te eten. Gezonde voeding is daarom nóg belangrijker:

Tips:
● Eet voldoende fruit, groenten, volkoren producten en eiwitten (vis, vlees, eieren en vleesvervangers).
● Gebruik weinig zout, om een hoge bloeddruk te voorkomen.
● Slik (alleen) in overleg met je arts vitaminepillen.
● Drink zo min mogelijk frisdrank en alcohol.
● Minder snoepen en snacken, en dit vervangen door bijvoorbeeld snoep groente of fruit.
● Drink genoeg water.

#praatvandaagovermorgen #overmorgen #LiemosaOvermorgen #GezondEnFitblijven

Instagram

Als je ouder wordt, neemt je spiermassa af. Daardoor heb je minder energie nodig en hoef je dus minder te eten. Gezonde voeding is daarom nóg belangrijker:

Tips:
● Eet voldoende fruit, groenten, volkoren producten en eiwitten (vis, vlees, eieren en vleesvervangers).
● Gebruik weinig zout, om een hoge bloeddruk te voorkomen.
● Slik (alleen) in overleg met je arts vitaminepillen.
● Drink zo min mogelijk frisdrank en alcohol.
● Minder snoepen en snacken, en dit vervangen door bijvoorbeeld snoep groente of fruit.
● Drink genoeg water.

#praatvandaagovermorgen #overmorgen #LiemosaOvermorgen #GezondEnFitblijven

Facebook en LinkedIn

Hoe kun je ervoor zorgen dat je dat over tien jaar ook kunt blijven doen? Denk aan hobby’s, bewegen, sport, contact met vrienden, (deeltijd)werk en vrijwilligerswerk.

Tip: Onderzoek welke bezigheden jou een goed gevoel geven. Bedenk bijvoorbeeld wat je vroeger leuk vond om te doen. Of houd een tijdje bij wat je energie kost, en wat je energie oplevert.

Het lijkt misschien nog ver weg, maar wie straks vol van het leven wil blijven genieten, praat vandaag over morgen. Kijk op liemosa.nl/overmorgen.

#praatvandaagovermorgen #overmorgen #LiemosaOvermorgen
#GezondEnFitblijven

Instagram

Hoe kun je ervoor zorgen dat je dat over tien jaar ook kunt blijven doen? Denk aan hobby’s, bewegen, sport, contact met vrienden, (deeltijd)werk en vrijwilligerswerk.

Tip: Onderzoek welke bezigheden jou een goed gevoel geven. Bedenk bijvoorbeeld wat je vroeger leuk vond om te doen. Of houd een tijdje bij wat je energie kost, en wat je energie oplevert.

Het lijkt misschien nog ver weg, maar wie straks vol van het leven wil blijven genieten, praat vandaag over morgen. Kijk op liemosa.nl/overmorgen.

#praatvandaagovermorgen #overmorgen #LiemosaOvermorgen
#GezondEnFitblijven

Facebook en LinkedIn

Gezond en fit ouder worden is voor iedereen anders. Wat past bij jou? Denk aan:
● Fietsen of vrijwilligerswerk.
● Een uitdagende puzzel oplossen.
● Wandelen met de hond.
● Een nieuwe taal leren.

Tip: Sluit je ogen en stel jezelf voor over tien jaar. Hoe blijf je bezig?

#praatvandaagovermorgen #overmorgen #LiemosaOvermorgen
#GezondEnFitblijven

Instagram

Gezond en fit ouder worden is voor iedereen anders. Wat past bij jou? Denk aan:
● Fietsen of vrijwilligerswerk
● Een uitdagende puzzel oplossen
● Wandelen met de hond
● Een nieuwe taal leren

Tip: Sluit je ogen en stel jezelf voor over tien jaar. Hoe blijf je bezig?

#praatvandaagovermorgen #overmorgen #LiemosaOvermorgen
#GezondEnFitblijven

Facebook en LinkedIn

Gezond en fit blijven
Hoe wil jij fit blijven? Om lekker in je vel te zitten, hebben je lichaam en hersenen uitdagingen nodig. Zeker als je ouder wordt. Gelukkig kun je al met kleine activiteiten grote resultaten bereiken. Denk aan een wandeling door de buurt, of een uitdagende puzzel.

Ontdek de mogelijkheden op
liemosa.nl/vitaal-blijven

#praatvandaagovermorgen #overmorgen #LiemosaOvermorgen #GezondEnFitblijven

Instagram

Gezond en fit blijven
Hoe wil jij fit blijven? Om lekker in je vel te zitten, hebben je lichaam en hersenen uitdagingen nodig. Zeker als je ouder wordt. Gelukkig kun je al met kleine activiteiten grote resultaten bereiken. Denk aan een wandeling door de buurt, of een uitdagende puzzel.

Ontdek de mogelijkheden op liemosa.nl/vitaal-blijven

#praatvandaagovermorgen #overmorgen #LiemosaOvermorgen #GezondEnFitblijven

Facebook en LinkedIn

Gezond ouder worden zit in kleine dingen
Om gezond en fit ouder te worden hebben je lichaam en je hersenen uitdaging nodig. Bewegen, gezond eten en dingen doen die je leuk vindt en waar je je goed bij voelt helpen daar het beste bij. Dat hoeft niet moeilijk te zijn: juist met kleine dagelijkse gewoontes kun je al veel bereiken.

Ontdek de mogelijkheden op
liemosa.nl/overmorgen, button gezond & fit blijven.

#praatvandaagovermorgen #overmorgen #LiemosaOvermorgen #GezondEnFitblijven

Instagram

Gezond ouder worden zit in kleine dingen
Om gezond en fit ouder te worden hebben je lichaam en je hersenen uitdaging nodig. Bewegen, gezond eten en dingen doen die je leuk vindt en waar je je goed bij voelt helpen daar het beste bij. Dat hoeft niet moeilijk te zijn: juist met kleine dagelijkse gewoontes kun je al veel bereiken.

Ontdek de mogelijkheden op liemosa.nl/overmorgen, button gezond & fit blijven.

#praatvandaagovermorgen #overmorgen #LiemosaOvermorgen #GezondEnFitblijven

Instagram, Facebook en LinkedIn

Hoe kun je mentaal vitaal ouder worden?
Welke ingrediënten dragen bij aan een vitaal en veerkrachtig leven op latere leeftijd? In Nederland staan we voor de uitdaging van een vergrijzende bevolking, en ouder worden brengt zowel fysieke als mentale uitdagingen met zich mee. Thema’s zoals zingeving, eenzaamheid en verlies spelen hierbij een belangrijke rol. Femke Versteegen (klinisch psycholoog) en Paul Naarding (psychiater) van het Expertisecentrum ouderenpsychiatrie praten in deze serie niet alleen over de ouderdom van morgen, maar ook over wat we vandaag kunnen doen om mentaal sterk te blijven!

In onze nieuwe podcastreeks, delen we wetenschappelijke inzichten, persoonlijke verhalen en praktische tips om mentaal vitaal ouder te worden. We onderzoeken hoe we zelf invloed kunnen uitoefenen op onze mentale gezondheid en veerkracht op latere leeftijd. Luister nu en praat vandaag over morgen: https://player.springcast.app/embed/np4u5n/vEu7TJE?theme=default
[Instagram: Liemosa.nl/nieuws]

Of kijk op liemosa.nl/overmorgen

#praatvandaagovermorgen #overmorgen #LiemosaOvermorgen #GezondEnFitblijven

Instagram, Facebook en LinkedIn

Bedek knoflook niet met chocolade
In de tweede aflevering van onze podcastserie, duiken we in een belangrijk onderwerp: Wat geeft jouw zingeving in het leven als je met pensioen gaat? Hoe geef je betekenis aan je dagen als de structuur van werken wegvalt? Het kan ook invloed hebben op je mentale gezondheid, dus het is waardevol om hierover na te denken.

Wat zijn de ingrediënten die je mentaal vitaal houden, vooral tijdens de overgang naar pensioen? Deze levensfase voelt voor velen als een grote verandering, en het kan soms moeilijk zijn om je plaats en doel te vinden als de structuur van werk wegvalt.

In dit gesprek, met Femke Versteegen, Paul Naarding, Willem en Corrie, combineren we kennis, wetenschap en persoonlijke ervaringen, en delen we waardevolle tips over hoe je zingeving vindt als je met pensioen gaat. Want praten over morgen, begint vandaag. Luister nu de tweede aflevering: https://player.springcast.app/embed/np4u5n/5dudT7e

Of kijk op liemosa.nl/overmorgen

#praatvandaagovermorgen #overmorgen #LiemosaOvermorgen #GezondEnFitblijven

Instagram, Facebook en LinkedIn

De reis naar zelfcompassie
In de derde aflevering van onze podcastserie, duiken we in het krachtige thema zelfcompassie.

Onze gast, Corrie, deelt haar persoonlijke ervaring na haar pensioen. Ze kwam op een punt waar ze vastliep, niet meer wist wat te doen met haar leven en ontdekte voor het eerst de term zelfcompassie tijdens haar deeltijdbehandeling. Het was een lange zoektocht, maar het heeft haar enorm veel inzichten gebracht. Zoals ze zelf zegt: “Ik heb altijd alleen maar heel hard gewerkt en vergat mezelf daarin.”

Wat is zelfcompassie nu eigenlijk, en hoe pas je het toe in je leven? In deze aflevering verkennen we de betekenis van zelfcompassie en hoe het je kan helpen mentaal vitaal te blijven, vooral in de overgang naar het pensioenleven.

De overgang van werk naar pensioen is voor velen een grote verandering, en het kan lastig zijn om je plaats en doel te vinden wanneer de structuur van je werk wegvalt. Wat kun je nu al doen in de aanloop naar je pensioen maar ook hoe kun je in deze levensfase voor jezelf zorgen?

Samen met Femke Versteegen, Paul Naarding en Corrie combineren we kennis, wetenschap en persoonlijke ervaringen en geven we waardevolle tips over hoe je zelfcompassie kunt vinden en toepassen. Want praten over morgen, begint vandaag.

Luister nu de derde aflevering: https://player.springcast.app/embed/np4u5n/p4u5TxY?theme=default

Of kijk op liemosa.nl/overmorgen

#praatvandaagovermorgen #overmorgen #LiemosaOvermorgen #GezondEnFitblijven

Instagram, Facebook en LinkedIn

Hoe kun je mentaal vitaal ouder worden?

In onze vierde aflevering duiken we in het thema mentaal vitaal ouder worden. Hoe blijf je mentaal fit als je ouder wordt? Wat kunnen we leren van de zogenaamde Blue Zones, waar mensen langer gezond blijven? En hoe geef je invulling aan je leven als je met pensioen gaat?

Samen met Willem (gepensioneerde Manager GGNet ouderen/verpleegkundige), Femke Versteegen en Paul Naarding, bespreken we hoe je je dagen kunt vullen als je niet meer dagelijks naar je werk gaat. We geven concrete tips voor iedereen die zich soms verloren voelt of niet goed weet hoe ze zich opnieuw kunnen verbinden met de maatschappij.

In deze aflevering combineren we kennis, wetenschap en persoonlijke ervaringen. We delen inzichten over hoe je zelfcompassie kunt vinden en toepassen, zodat je mentaal gezond en verbonden blijft. Want praten over morgen, begint vandaag.

Luister nu de vierde aflevering:
https://player.springcast.app/embed/np4u5n/BYu3TrR?theme=default

Of kijk op liemosa.nl/overmorgen

#praatvandaagovermorgen #overmorgen #LiemosaOvermorgen #GezondEnFitblijven

Instagram, Facebook en LinkedIn

Welke invloed heeft je levensloop op je mentale gezondheid?

Bij GGNet Ouderen proberen ze cliënten niet alleen te zien in de klachten die ze nu hebben, maar ook altijd te kijken naar hun levensloop. Hoe was de start en welke ervaringen hebben ze door hun leven heen opgedaan? Deze gebeurtenissen kunnen een grote invloed hebben op de mentale gezondheid. ‘Je kunt de geschiedenis niet herschrijven, maar je kunt wel leren je anders te verhouden naar je eigen geschiedenis.’

In deze aflevering gaan Femke Versteegen en Paul Naarding in gesprek over hoe je levensloop je mentale gezondheid beïnvloedt en hoe ze daarmee omgaan binnen de behandeling.

Luister nu de vijfde aflevering:
https://player.springcast.app/embed/np4u5n/BYu3TrR?theme=default

Of kijk op liemosa.nl/overmorgen

#praatvandaagovermorgen #overmorgen #LiemosaOvermorgen #GezondEnFitblijven

Facebook en LinkedIn

In de Blijfwijk in Duiven draait het om omzien naar elkaar. De Eilandclub – opgezet door bewoners – organiseert leuke en verbindende activiteiten voor jong en oud, veelal in de gezellige WijKern.

Lucy en Remia vertellen enthousiast over wat ze doen. “Tijdens de Burendag kwamen er maar liefst 500 mensen op de activiteiten af. Zo ontstaan nieuwe contacten, ook tussen mensen die elkaar eerst niet kenden. Je leert je buren kennen, en straks – als je ouder wordt – weet je wie je om hulp kunt vragen of zelf kunt helpen,” zegt Remia. De Eilandclub werkt samen met organisaties, maar de kracht zit vooral in de bewoners zelf. Iedereen kan iets bijdragen. “Mensen merken vaak dat ze meer kunnen betekenen dan ze denken,” vult Lucy aan. “Een klein gebaar maakt al verschil.” In de toekomst willen ze ook een online platform maken voor vraag en aanbod in de wijk. Zo bouwen ze samen aan een warme, betrokken buurt.

Het lijkt misschien nog ver weg, maar wie straks vol van het leven wil blijven genieten, praat vandaag over morgen.

Lees het volledige verhaal van Lucy en Remia op: https://liemosa.nl/verhalen/samen-leven-samen-doen-de-eilandclub-in-de-blijfwijk/

#praatvandaagovermorgen #overmorgen #LiemosaOvermorgen #prettigwonen #GezondEnFitblijven #omziennaarelkaar

Instagram

In de Blijfwijk in Duiven draait het om omzien naar elkaar. De Eilandclub – opgezet door bewoners – organiseert leuke en verbindende activiteiten voor jong en oud, veelal in de gezellige WijKern.

Lucy en Remia vertellen enthousiast over wat ze doen. “Tijdens de Burendag kwamen er maar liefst 500 mensen op de activiteiten af. Zo ontstaan nieuwe contacten, ook tussen mensen die elkaar eerst niet kenden. Je leert je buren kennen, en straks – als je ouder wordt – weet je wie je om hulp kunt vragen of zelf kunt helpen,” zegt Remia. De Eilandclub werkt samen met organisaties, maar de kracht zit vooral in de bewoners zelf. Iedereen kan iets bijdragen. “Mensen merken vaak dat ze meer kunnen betekenen dan ze denken,” vult Lucy aan. “Een klein gebaar maakt al verschil.” In de toekomst willen ze ook een online platform maken voor vraag en aanbod in de wijk. Zo bouwen ze samen aan een warme, betrokken buurt.

Het lijkt misschien nog ver weg, maar wie straks vol van het leven wil blijven genieten, praat vandaag over morgen.

Lees het volledige verhaal van Lucy en Remia op: liemosa.nl/nieuws

#praatvandaagovermorgen #overmorgen #LiemosaOvermorgen #prettigwonen #GezondEnFitblijven #omziennaarelkaar

Facebook en LinkedIn

Hedy en Nelis Schweitz wonen in een levendige buurt in Zevenaar, waar jong en oud naar elkaar omzien. Via een app-groep én spontane hulp blijft iedereen betrokken.

“Het voelt hier als één grote familie,” vertelt Nelis. “We hopen hier nog lang zelfstandig te kunnen wonen.” Zelfstandig blijven lukt goed, ook als er wat hulp nodig is.

Hedy: “Met een krukje en verhoogde plantenbakken kan ik gewoon tuinieren. Ondanks mijn rugklachten blijf ik bewegen en dansen, al is het soms vanaf een stoel.” Gezond en fit blijven, zowel lichamelijk als mentaal, is hun gezamenlijke motto. “Ik zeg weleens: hoe negatiever je denkt, hoe zieker je wordt,” zegt Hedy. “We doen mee aan dansavonden, kumpulans en genieten van muziek en samen eten. Er is hier zoveel te doen.” Ouder worden? Voor hen betekent dat vooral blijven genieten, in beweging blijven en verbonden zijn met anderen.

Het lijkt misschien nog ver weg, maar wie straks vol van het leven wil blijven genieten, praat vandaag over morgen.

Lees het volledige verhaal van Hedy en Nelis op: https://liemosa.nl/verhalen/hoe-negatiever-je-denkt-hoe-zieker-je-wordt/

#praatvandaagovermorgen #overmorgen #LiemosaOvermorgen #prettigwonen #GezondEnFitblijven #omziennaarelkaar

Instagram

Hedy en Nelis Schweitz wonen in een levendige buurt in Zevenaar, waar jong en oud naar elkaar omzien. Via een app-groep én spontane hulp blijft iedereen betrokken.

“Het voelt hier als één grote familie,” vertelt Nelis. “We hopen hier nog lang zelfstandig te kunnen wonen.” Zelfstandig blijven lukt goed, ook als er wat hulp nodig is.

Hedy: “Met een krukje en verhoogde plantenbakken kan ik gewoon tuinieren. Ondanks mijn rugklachten blijf ik bewegen en dansen, al is het soms vanaf een stoel.” Gezond en fit blijven, zowel lichamelijk als mentaal, is hun gezamenlijke motto. “Ik zeg weleens: hoe negatiever je denkt, hoe zieker je wordt,” zegt Hedy. “We doen mee aan dansavonden, kumpulans en genieten van muziek en samen eten. Er is hier zoveel te doen.”

Ouder worden? Voor hen betekent dat vooral blijven genieten, in beweging blijven en verbonden zijn met anderen.

Het lijkt misschien nog ver weg, maar wie straks vol van het leven wil blijven  genieten, praat vandaag over morgen.

Lees het volledige verhaal van Hedy en Nelis op: liemosa.nl/nieuws

#praatvandaagovermorgen #overmorgen #LiemosaOvermorgen #prettigwonen #GezondEnFitblijven #omziennaarelkaar

Facebook en LinkedIn

Fit en vitaal blijven, ook na je pensioen?
Magda en Sara laten zien hoe dat kan. Als vrijwilligers bij de Thuiskamer in Zevenaar blijven ze volop in beweging – letterlijk én sociaal.

Sara sport fanatiek: “In de winter doe ik aquafitness, in de zomer fiets ik zo 30 of 40 kilometer. En met Fit20 train ik mijn spieren onder begeleiding. Ik voel me er sterk en energiek door.” Ook voeding en mentale gezondheid vindt ze belangrijk: “Via het programma Mindset leerde ik beter omgaan met mijn diabetes. Dat helpt me écht verder.”

Magda zoekt de balans tussen actief zijn en ontspannen. Ze wandelt lange afstanden, speelt badminton en zingt in een koor. Maar ze let er ook op dat ze haar rust neemt. “Bij de Thuiskamer help ik met gym, puzzels en gezellige gesprekken. Het voelt als een grote familie,” zegt Magda.

Bewegen, met elkaar praten en blijven meedoen: dat is hun recept om gezond en gelukkig ouder te worden.

Het lijkt misschien nog ver weg, maar wie straks vol van het leven wil blijven genieten, praat vandaag over morgen.

Lees het volledige verhaal van Magda en Sara op: https://liemosa.nl/verhalen/bewegen-praten-genieten-zo-blijven-sara-en-magda-fit-en-vitaal/

#praatvandaagovermorgen #overmorgen #LiemosaOvermorgen #prettigwonen #GezondEnFitblijven #omziennaarelkaar

Instagram

Fit en vitaal blijven, ook na je pensioen?
Magda en Sara laten zien hoe dat kan. Als vrijwilligers bij de Thuiskamer in Zevenaar blijven ze volop in beweging  – letterlijk én sociaal.

Sara sport fanatiek: “In de winter doe ik aquafitness, in de zomer fiets ik zo 30 of 40 kilometer. En met Fit20 train ik mijn spieren onder begeleiding. Ik voel me er sterk en energiek door.” Ook voeding en mentale gezondheid vindt ze belangrijk: “Via het programma Mindset leerde ik beter omgaan met mijn diabetes. Dat helpt me écht verder.”

Magda zoekt de balans tussen actief zijn en ontspannen. Ze wandelt lange afstanden, speelt badminton en zingt in een koor. Maar ze let er ook op dat ze haar rust neemt. “Bij de Thuiskamer help ik met gym, puzzels en gezellige gesprekken. Het voelt als een grote familie,” zegt Magda.

Bewegen, met elkaar praten en blijven meedoen: dat is hun recept om gezond en gelukkig ouder te worden.

Het lijkt misschien nog ver weg, maar wie straks vol van het leven wil blijven genieten, praat vandaag over morgen.

Lees het volledige verhaal van Magda en Sara op: liemosa.nl/nieuws.

#praatvandaagovermorgen #overmorgen #LiemosaOvermorgen #prettigwonen #GezondEnFitblijven #omziennaarelkaar

Facebook en LinkedIn

Henk en Thea wonen al meer dan 45 jaar in een hechte buurt in Zevenaar. “Je kent elkaar hier al zo lang,” vertelt Henk. “We hebben een buurtborrel opgezet en helpen elkaar met praktische dingen, zoals boodschappen  doen of het onderhoud van onze huizen. Samen kom je verder.”

Gezond en actief blijven is voor hen belangrijk. Henk tennist twee keer per week en Thea wandelt dagelijks. “Beweging houdt ons fit,” zegt Henk.

Hun woning is ook aangepast met het oog op de toekomst, zoals een onderhoudsvriendelijke tuin en tijdelijke hulpmiddelen. De buurt speelt een cruciale rol in hun leven. “Onze negentigjarige buurvrouw kan hier blijven wonen door de hulp van de buurt,” zegt Henk. Voor Thea, die Alzheimer heeft, geeft de steun van Henk en de buren zekerheid. “Ik kan nog veel zelf, maar het is fijn te weten dat we elkaar kunnen helpen.”

Het lijkt misschien nog ver weg, maar wie straks vol van het leven wil blijven genieten, praat vandaag over morgen.

Lees het volledige verhaal van Henk en Thea op: https://liemosa.nl/verhalen/zelfstandig-wonen-met-steun-van-de-buurt/

#praatvandaagovermorgen #overmorgen #LiemosaOvermorgen #prettigwonen #GezondEnFitblijven #omziennaarelkaar

Instagram

Henk en Thea wonen al meer dan 45 jaar in een hechte buurt in Zevenaar. “Je kent elkaar hier al zo lang,” vertelt Henk. “We hebben een buurtborrel opgezet en helpen elkaar met praktische dingen, zoals boodschappen  doen of het onderhoud van onze huizen. Samen kom je verder.”

Gezond en actief blijven is voor hen belangrijk. Henk tennist twee keer per week en Thea wandelt dagelijks. “Beweging houdt ons fit,” zegt Henk.

Hun woning is ook aangepast met het oog op de toekomst, zoals een onderhoudsvriendelijke tuin en tijdelijke hulpmiddelen. De buurt speelt een cruciale rol in hun leven. “Onze negentigjarige buurvrouw kan hier blijven wonen door de hulp van de buurt,” zegt Henk. Voor Thea, die Alzheimer heeft, geeft de steun van Henk en de buren zekerheid.

“Ik kan nog veel zelf, maar het is fijn te weten dat we elkaar kunnen helpen.”

Het lijkt misschien nog ver weg, maar wie straks vol van het leven wil blijven genieten, praat vandaag over morgen.

Lees het volledige verhaal van Henk en Thea op: https://liemosa.nl/verhalen/zelfstandig-wonen-met-steun-van-de-buurt/

#praatvandaagovermorgen #overmorgen #LiemosaOvermorgen #prettigwonen #GezondEnFitblijven #omziennaarelkaar

Facebook en LinkedIn

Toos en Jan wonen al 25 jaar met plezier in hun woning in Doesburg. Ze hebben bewust nagedacht over de toekomst. “We kunnen onze woning gelijkvloers maken, mocht dat nodig zijn,” vertelt Toos. Ook zet ze zich in voor een ontmoetingsruimte in de wijk: “Een plek waar je elkaar kunt blijven ontmoeten is essentieel.”

Fit blijven is belangrijk voor hen beiden. Toos wandelt en fietst regelmatig, terwijl Jan wekelijks zwemt. “Bewegen houdt ons vitaal,” zegt Toos. Daarnaast vieren ze het leven. “Om de twee weken dans ik. Dat brengt me helemaal in het moment en geeft energie,” vertelt ze.

Omzien naar elkaar speelt ook een grote rol. Toos begeleidt gesprekken over zingeving en richtte een dialooggroep op: “Luisteren en vertrouwen  opbouwen maken verbinding mogelijk, nu en later.”

Het lijkt misschien nog ver weg, maar wie straks vol van het leven wil blijven genieten, praat vandaag over morgen.

Lees het volledige verhaal van Toos en Jan op: https://liemosa.nl/verhalen/vitaal-en-in-verbinding-blijven/

#praatvandaagovermorgen #overmorgen #LiemosaOvermorgen #prettigwonen #GezondEnFitblijven #omziennaarelkaar

Instagram

Toos en Jan wonen al 25 jaar met plezier in hun woning in Doesburg. Ze hebben bewust nagedacht over de toekomst. “We kunnen onze woning gelijkvloers maken, mocht dat nodig zijn,” vertelt Toos. Ook zet ze zich in voor een ontmoetingsruimte in de wijk: “Een plek waar je elkaar kunt blijven ontmoeten is essentieel.”

Fit blijven is belangrijk voor hen beiden. Toos wandelt en fietst regelmatig, terwijl Jan wekelijks zwemt. “Bewegen houdt ons vitaal,” zegt Toos. Daarnaast vieren ze het leven. “Om de twee weken dans ik. Dat brengt me helemaal in het moment en geeft energie,” vertelt ze.

Omzien naar elkaar speelt ook een grote rol. Toos begeleidt gesprekken over zingeving en richtte een dialooggroep op: “Luisteren en vertrouwen  opbouwen maken verbinding mogelijk, nu en later.”

Het lijkt misschien nog ver weg, maar wie straks vol van het leven wil blijven genieten, praat vandaag over morgen.

Lees het volledige verhaal van Toos en Jan op: https://liemosa.nl/verhalen/vitaal-en-in-verbinding-blijven/

#praatvandaagovermorgen #overmorgen #LiemosaOvermorgen #prettigwonen #GezondEnFitblijven #omziennaarelkaar

Facebook en LinkedIn

Dolf en Myrjam wonen al jaren in een gezellige buurt in Duiven. Ze blijven actief en betrokken. “Ik werk als vrijwilliger bij Nova zorg en welzijn,” vertelt Dolf. “Het geeft me een doel en sociale contacten. Beweging en gezond leven zijn belangrijk voor hen. Dolf is vaak buiten om te wandelen, fietsen of vliegvissen, terwijl Myrjam graag schildert en met de kleinkinderen speelt.”

Hun woning is nu geschikt, maar ze hebben al plannen voor later. “We kunnen de garage ombouwen tot slaapkamer en badkamer,” vertelt Dolf. “En we willen binnenkort ons huis opruimen, zodat onze kinderen niet alles hoeven te regelen als wij er niet meer zijn.”

De buren spelen ook een grote rol. “We hebben jongere buren die ons betrekken bij alles. Dat maakt het extra fijn,” zegt Myrjam.

Het lijkt misschien nog ver weg, maar wie straks vol van het leven wil blijven genieten, praat vandaag over morgen.

Lees het volledige verhaal van Dolf en Myrjam op: https://liemosa.nl/verhalen/voorbereiden-op-de-toekomst-met-een-actief-leven/

#praatvandaagovermorgen #overmorgen #LiemosaOvermorgen #prettigwonen #GezondEnFitblijven #omziennaarelkaar

Instagram

Dolf en Myrjam wonen al jaren in een gezellige buurt in Duiven. Ze blijven actief en betrokken. “Ik werk als vrijwilliger bij Nova zorg en welzijn,” vertelt Dolf. “Het geeft me een doel en sociale contacten. Beweging en gezond leven zijn belangrijk voor hen. Dolf is vaak buiten om te wandelen, fietsen of vliegvissen, terwijl Myrjam graag schildert en met de kleinkinderen speelt.”

Hun woning is nu geschikt, maar ze hebben al plannen voor later. “We kunnen de garage ombouwen tot slaapkamer en badkamer,” vertelt Dolf. “En we willen binnenkort ons huis opruimen, zodat onze kinderen niet alles hoeven te regelen als wij er niet meer zijn.”

De buren spelen ook een grote rol. “We hebben jongere buren die ons betrekken bij alles. Dat maakt het extra fijn,” zegt Myrjam.

Het lijkt misschien nog ver weg, maar wie straks vol van het leven wil blijven genieten, praat vandaag over morgen.

Lees het volledige verhaal van Dolf en Myrjam op: https://liemosa.nl/verhalen/voorbereiden-op-de-toekomst-met-een-actief-leven/

#praatvandaagovermorgen #overmorgen #LiemosaOvermorgen #prettigwonen #GezondEnFitblijven #omziennaarelkaar